В начальном классе осваивается базовая программа йоги Айенгара, много внимания уделяется позам стоя, работе ног, рук, постановка осанки и подготовке к освоению перевернутых поз. Начальный класс- это не значит, что класс простой:)
Начальный +
В этом классе продолжается освоение базовой программы, много внимания уделяется позам стоя. Кроме того, в программу добавляются усложненные прогибы назад, скручивания. Также осваиваются перевернутые позы.
Основной
В этом классе осваиваются сложные вариации поз, подготовка от 3 лет регулярной практики.
Раз в 2 недели в библиотеку добавляется новый урок. Все последовательности сопровождаются подробными и точными инструкциями, на большинство вопросов вы найдете ответы. Также я оставляю возможность для обратной связи, есть форма в личном кабинете.