ОНЛАЙН-КУРС "НАЧИНАЮЩИЙ-1"
КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ ОСВОИТЬ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
С САМОГО НАЧАЛА
С САМОГО НАЧАЛА
В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
УРОКИ 30-40 МИНУТ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП ЗА 3990 РУБЛЕЙ
ОНЛАЙН-КУРС "НАЧИНАЮЩИЙ-1"
КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ ОСВОИТЬ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
С САМОГО НАЧАЛА
С САМОГО НАЧАЛА
В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
УРОКИ 30-40 МИНУТ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП ЗА 3990 РУБЛЕЙ
Автор курса:
Анна Савинова
Анна Савинова
Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара с опытом ведения групп и онлайн занятий более 7 лет.
Что дает курс?
вы познакомитесь с основами практики йоги без травм
научитесь выстраивать позы йоги и выполнять их правильно
получите первые приятные ощущения после практики
начнете работу над своим телом, будете чувствовать себя лучше
“
Курс подойдет для тех, кто решил освоить йогу самостоятельно с самого начала. Заниматься можно дома или скачать материал и заниматься даже там, где нет интернета. Доступ неограничен!
Структура курса
Позы стоя
Узнаете как правильно работать ногами и почему так важно выстраивать свою практику именно с поз стоя
Наклоны
Как правильно наклоняться, чтобы не нагружать поясницу? Что делать, если наклоняться сложно? Практика без травм для спины
Скручивания
Как делаются скручивания в йоге? Какие важные детали нельзя упускать, чтобы не навредить себе
Ноги и таз
Работа ног влияет на наш таз и осанку. В этом уроке я рассказываю как работать ногами правильно в позах сидя
Укрепление рук
Слабые руки - это закрытый доступ в грудной отдел и проблемы с осанкой, неприятные ощущения в шее, ранее старение.
Укрепляйте руки!
Укрепляйте руки!
Готовимся к перевернутым
Готовы идти дальше и осваивать перевернутые? Перед этим посмотрите этот урок и постарайтесь освоить позы, которые в нем. Для этого понадобится от 3-х месяцев. Удачи!
БОНУС ОТ МЕНЯ -
2 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА И ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Стоимость курса
3990 рублей
курс можно оплатить онлайн и получить неограниченный доступ на почту, указанную в заказе
КУПИТЬ КУРС