Онлайн-урок по йоге
"От поясницы к тазобедренным"
УРОК ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОБЛЕМ С ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ
В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
УРОК 60 МИНУТ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦА ЗА 1490 РУБЛЕЙ
Онлайн-урок по йоге
"От поясницы к тазобедренным"
УРОК ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОБЛЕМ С ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ
В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
УРОК 60 МИНУТ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦА ЗА 1490 РУБЛЕЙ
Преподаватель:
Анна Савинова
Анна Савинова
Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара с опытом ведения групп и онлайн занятий более 7 лет.
Что в этом уроке?
вы узнаете как проблемы с поясницей связаны со здоровьем тазобедренных суставов
научитесь выстраивать позы йоги для здоровых тазобедренных суставов
научитесь помогать себе самостоятельно с помощью йоги при обострении проблем с тазобедренными суставами
начнете работу над своим телом, будете чувствовать себя лучше
“
Курс подойдет для тех, кто решил освоить йогу самостоятельно с самого начала. Заниматься можно дома или скачать материал и заниматься даже там, где нет интернета. Доступ неограничен!
Структура курса
Позы стоя
Узнаете как правильно работать ногами и почему так важно выстраивать свою практику именно с поз стоя
Наклоны
Как правильно наклоняться, чтобы не нагружать поясницу? Что делать, если наклоняться сложно? Практика без травм для спины
Скручивания
Как делаются скручивания в йоге? Какие важные детали нельзя упускать, чтобы не навредить себе
Ноги и таз
Работа ног влияет на наш таз и осанку. В этом уроке я рассказываю как работать ногами правильно в позах сидя
Укрепление рук
Слабые руки - это закрытый доступ в грудной отдел и проблемы с осанкой, неприятные ощущения в шее, ранее старение.
Укрепляйте руки!
Укрепляйте руки!
Готовимся к перевернутым
Готовы идти дальше и осваивать перевернутые? Перед этим посмотрите этот урок и постарайтесь освоить позы, которые в нем. Для этого понадобится от 3-х месяцев. Удачи!
БОНУС ОТ МЕНЯ -
2 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА И ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Стоимость урока
1490 рублей
урок можно оплатить онлайн и получить доступ на 2 месяца на почту, указанную в заказе
КУПИТЬ УРОК